Un grupo de científicos de la Universidad Internacional de Florida hizo un experimento para ver qué tan bien funcionan los relojes inteligentes al medir las calorías que quemamos mientras hacemos ejercicio. Invitaron a 58 adultos a pedalear en una bicicleta reclinada por 10 minutos. Durante este tiempo, los participantes hicieron diferentes niveles de esfuerzo, algunos más fuertes y otros más suaves. Cada persona llevaba un reloj inteligente de marcas como Apple, Garmin, Samsung y Fitbit.
Para saber cuántas calorías estaban quemando realmente, los investigadores usaron un analizador especial que mide el oxígeno y otros gases que las personas exhalan. Así podían comparar los resultados de los relojes con las mediciones reales. Al final, los científicos encontraron que los relojes no siempre eran muy precisos. De hecho, sus cálculos de calorías tenían errores que podían ser de entre el 15 % y el 25 %.
Una cosa interesante que descubrieron es que si una persona tiene más grasa corporal, los errores en las mediciones de calorías pueden ser aún mayores. Esto significa que si alguien tiene más grasa, el reloj inteligente podría decir que quema menos o más calorías de las que realmente quema. Sin embargo, el color de piel de las personas no afectó los resultados del estudio.
Aunque los relojes inteligentes no son perfectos para contar calorías, sí tienen otras funciones que son bastante útiles. Por ejemplo, pueden medir con bastante precisión el ritmo cardíaco, que es cómo late nuestro corazón cuando hacemos ejercicio. También pueden registrar cuánto tiempo hemos estado en movimiento, la distancia que hemos recorrido y la velocidad a la que vamos. Esto puede ayudarnos a mantenernos activos y motivados.
Los científicos sugieren que es mejor usar los relojes inteligentes para ver cómo vamos mejorando con el tiempo, en lugar de confiar en cada número específico de calorías. Así, podemos observar nuestras tendencias y progresos personales. Recuerda que hacer ejercicio es importante, y lo más valioso es sentirnos bien y saludables, ¡más allá de los números! 😊